بر قله ایستادم،
آغوش باز کردم،
تن را به باد صبح،
جان را به آفتاب سپردم،
روح یگانگی، با مهر با نسیم،
با آب با گیاه، در تار و پود من جریان یافت،
موجی لطیف، بافته از جوهر جهان،
تا عمق هفت پرده تن را، ز هم شکافت،
من را ز تن ربود، "ما" ماند، راه یافته در جاودانگی. (فریدون مشیری)
نکات ایمنی
نکات ایمنی:
به همراه داشتن لوازم زیر در زمستان در کوله هر کوهنوردی در برنامه های کوتاه ایمنی او را بالا میبرد:
- فلاکس
- ُ غذای کنسروی اضافه
- قمقه آب بزرگ
- دستکش و کلاه اضافه
- یک چراغ قوه مناسب
- پریموس و ظرف
- یک زیر انداز با اندازه مناسب
- قطب نما
- لباس گرم اضافه
- روکش دستکش
- یک جفت جوراب اضافه
- عینک مناسب
- طناب انفرادی و کارابین
- یخ شکن
- باتوم راهپیمایی
- سوت
